| Termin: Dauer: |
06.03.2023 8 mal 60 Minuten |
Zeit: Kosten: |
16.30 – 17.30 109 Euro |
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen mindestens zu 80 Prozent gefördert.
Der Kurs befähigt Kinder und Jugendliche Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training, schwerpunktmäßig Atemtechniken, anzuwenden und ganz konkret im Alltag einzusetzen, z.B. vor Prüfungen, Klassenarbeiten und als Motivationshilfe.
Die Kids lernen mit unvermeidlichem Stress angemessen umzugehen und entdecken ihre individuellen Ressourcen.
Im Vordergrund steht das stufenweise Erlernen der Übungen, die durch körperliche Entspannung zu mentaler Gelassenheit führen.
Die Kursteilnehmenden werden in Altersgruppen eingeteilt, um die Anwendung der Übungen in auftretenden Stresssituationen altersgemäß zu reflektieren.
Ein Anti-Stress-Training mit Entspannungstechniken ist auch als individuelles Einzeltraining für alle Altersstufen möglich. Bei Interesse besprechen wir die Details in einem persönlichen Gespräch.