Termin: Dauer: | Auf Anfrage 8 x 90 Minuten | Zeit: Kosten: | 18.00 bis 19.30 Uhr 119 Euro |
Kursleitung: Patricia Schaffazick
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen anteilig übernommen.
Yoga zur Stressbewältigung (über Zoom)
Stress ist eine der Hauptursachen für Krankheiten und Beschwerden vieler Menschen. Yoga ist der Weg, um die natürliche Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen.
Teilnehmende erlernen in diesem Kurs grundlegende Yogatechniken zur Mobilisierung von Energie, Stressbewältigung und Entspannung.
Dazu setzen wir auf drei Ebenen an:
– Körperübungen, die für Dehnung, mehr Beweglichkeit und Entspannung der Muskulatur sorgen
– Atemübungen zur Beruhigung und Vertiefung der Atmung
– Meditation zur Entspannung und Sensibilität sich selbst gegenüber